會員資格：

個人會員：贊同本會宗旨，經會員推薦，年滿二十歲。
贊助會員：贊助本會活動與會務營運之團體或個人。
榮譽會員：凡贊同本會宗旨之個人或團體，經理事推薦，理事會同意得為榮譽會員。

會員專屬內容：

       舉辦講座：本協會將不定期舉辦運動相關講座，會員可享補助或免費之福利。

     運動課程補助：透過政府補助，本協會將舉辦運動相關課程，

                       會員可享補助或免費之福利。

     運動課程補助：本協會將提供最新會刊資訊，提供最新的運動知識與訊息

會費：

入會費：即日起~103年7月31日止，免入會費。

入會方式：

●下載申請書，填妥相關資料後，請選擇以下方式：
     1．E-mail：sBalance.fit@gmail.com 
     2．：(02)8660-0696
     3．郵寄：234 新北市永和區中正路434號3F 　中華民國核心健身運動協會 收





●線上申請
   流程：線上提出申請 → 審核2-3日→ 通知審核結果
   請按下最下方"立即報名"提出申請:

東吳大學-體適能合作方案

本協會與東吳大學的衛保組合作，共同開設健康體適能的方案。

內容包括:飲食調控、體適能檢測、有氧課程教學、營養知識導入等 四大層面



藉由東吳大學衛保組與貝倫思教室的努力
不但能增加學生的知識層面，且體適能也著實的提升

是非常具有教育意義的體適能方案

研華公司-體適能量測服務

合作公司：研華科技公司
服務項目：體適能量測服務

上週六5/3,很榮幸來到

研華股份有限公司，做工業電腦的龍頭公司
幫他們員工量測體適能的服務

研華是ㄧ個富有朝氣的公司
每人都很有活力與熱愛運動

但ㄧ早上量測下來
覺得研華員工在[3分鐘登階]的項目比較差ㄧ些
大家普遍心肺功能都比較差

但透過體適能檢測服務，讓大家快速的了解自身狀況
對研華來說，是非常寶貴的體驗
期望研華每個人都要保持運動喔~下次再來測ㄧ次

希望都能看到各位的好成績

Zumba週末免費派對101/1/5

貝倫思【Zumba】免費 party 來囉

全美國最火紅的跳舞課程
舞蹈內容結合簡單有趣的Salsa,Merengue,Reggeaton,Cumbia,寶萊塢
不會跳舞也能順利跟大家一起玩有氧玩健身
時間：101/1/5 (六) 16:15~17:30
費用：免費
限定人數：18名
地點：貝倫思瑜珈律動教室
報名方式：
趕快跟貝倫思登記報名(請來信或來電告知姓名與電話)
Tel:02-86600696 　 Mail:sBalance.fit@gmail.com　 - See more at: http://sbalance.blogspot.tw/2012/12/zumba.html#sthash.zDCqnwQx.dpuf

運動課程介紹

運動課程介紹

瘦身瑜珈

 瘦身瑜珈能讓你更了解自己的身體呼吸，透過不同的瑜珈姿勢設計組合成一連串的動作，幫助您肢體的延展 ， 也透過呼吸調節，感受身體每一環節的韌度，讓身體每個生理、心理受益。

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減肥有氧

課程內容主要是加強全身性肌肉適能及心肺耐力的加強，使用節奏輕快之音樂並搭配基本有氧動作，在課程之中，將會有一系列有氧動作與線條雕塑動 作，不但增加心肺功能及更提升肌肉適能，適合各程度學員學習，由其對於想瘦身的學員是最好不過的選擇。

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拳擊有氧
  結合武術、拳擊動作，搭配強烈音樂節奏與口號，拳擊有氧既能塑身又能發洩壓力  ， 且由於運動量大，可以雕塑身體各部位，而且還能透過「喝、哈、殺」的高聲吶喊發洩不滿情緒，對於壓力甚大的上班族 ，是最佳的發洩課程

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瑜珈提斯
課程主要由瑜珈與彼拉提斯動作所設計 ， 瑜珈主動作配合呼吸引導，溫和的伸展節奏、放鬆緊繃的神經,讓身體肌肉釋放壓力、修長肌肉線條、 放鬆肌肉緊繃 ，彼拉提斯主動作主要訓練核心肌群 ， 加強腹肌運作能力 、 不但可改善下背痛 、肩頸痠痛困擾 ， 更能減少經痛的產生。

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熱舞有氧

是一堂屬於「舞蹈性質的有氧課」；課程由有氧簡易的基本步 +最新潮的音樂組合而成，

讓會員在課程中不僅可達到流汗瘦身的效果，同時享受到舞蹈的樂趣。課程由一首一首好聽的音樂來進行，動作都很簡單，宛如置身於Party般的歡樂效果！

聯絡我們

協會地址：新北市永和區中正路434號3樓 （永和國小正對面）
電話: 02-86600696 信箱: sBalance.fit@gmail.com
 營業時間: 週一~週五: 10:00~18:00          
   
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 大眾交通方式：
 ●搭乘公車:  「永和國小」站下車 - 208 , 214   ,242 , 244  ,248  ,249  ,262  ,275  ,311, 624 ,670

 ●搭乘捷運:  1.永安市場站      
                                 轉搭公車  214   ,1557  ,1556   ,1032  便可抵達                         
                      2. 頂溪站                        
                                轉搭公車  242  ,248 ,249 ,262 ,624 ,670   便可抵達

 ●自行開車:  1. 從台北市來  永福橋下橋→直走福和路 → 左轉永貞路 → 中正路左轉 50公尺                             2. 從新店來      秀朗橋下橋→直走景平路  → 右轉中正路  → 直行5~10分鐘              
●停車資訊:                 
    停車場名      種類                 方位                              費用                   
永和國小      公有停車場     中正路上                      20/H <停車未滿30min,免費>                
   滿福寶         民營停車場     中正路與得和路交叉口50/H

 秀朗國小      公有停車場     民權路1號                    20/H <停車未滿30min,免費>                 
  福和國中      公有停車場     永亨路96號                   20/H             ●自行步行:

   
永安市場捷運站下車→  出站右轉往後走→ 穿過四號公園 直行

→安樂路 →轉安樂路194巷直走到底 → 穿過永和國小停車場巷弄到底

→  接中正路左手邊  →  貝倫思教室 

< 步行約八分鐘 便可抵達>