運動課程介紹
瘦身瑜珈
瘦身瑜珈能讓你更了解自己的身體呼吸，透過不同的瑜珈姿勢設計組合成一連串的動作，幫助您肢體的延展 ， 也透過呼吸調節，感受身體每一環節的韌度，讓身體每個生理、心理受益。
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減肥有氧
課程內容主要是加強全身性肌肉適能及心肺耐力的加強，使用節奏輕快之音樂並搭配基本有氧動作，在課程之中，將會有一系列有氧動作與線條雕塑動 作，不但增加心肺功能及更提升肌肉適能，適合各程度學員學習，由其對於想瘦身的學員是最好不過的選擇。
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拳擊有氧
結合武術、拳擊動作，搭配強烈音樂節奏與口號，拳擊有氧既能塑身又能發洩壓力 ， 且由於運動量大，可以雕塑身體各部位，而且還能透過「喝、哈、殺」的高聲吶喊發洩不滿情緒，對於壓力甚大的上班族 ，是最佳的發洩課程
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瑜珈提斯課程主要由瑜珈與彼拉提斯動作所設計 ， 瑜珈主動作配合呼吸引導，溫和的伸展節奏、放鬆緊繃的神經,讓身體肌肉釋放壓力、修長肌肉線條、 放鬆肌肉緊繃 ，彼拉提斯主動作主要訓練核心肌群 ， 加強腹肌運作能力 、 不但可改善下背痛 、肩頸痠痛困擾 ， 更能減少經痛的產生。
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熱舞有氧
是一堂屬於「舞蹈性質的有氧課」；課程由有氧簡易的基本步 +最新潮的音樂組合而成，
讓會員在課程中不僅可達到流汗瘦身的效果，同時享受到舞蹈的樂趣。課程由一首一首好聽的音樂來進行，動作都很簡單，宛如置身於Party般的歡樂效果！
